男生必看｜这七个行为正在耗光你的阳气！

近期发现身边好多男生总喊累/手脚冰凉/没精神？可能你的阳气正在被这些小事偷走！

1、要风度不要温度

冬天露脚踝、夏天光膀子吹空调，寒气从脖子/腰/脚腕嗖嗖往里钻！身体像漏风的房子，再好的底子也扛不住

2、冷饮当水喝

冰奶茶冰饮料下肚是爽，但脾胃瞬间冻成"冰箱"！喝温水像给身体充电，喝冰水就像泼冷水灭火

3、晚上狂健身

晚上10点还在健身房挥汗？这时候该"收能量"了！夜跑不如早起打套八段锦

4、能躺绝不坐

每天步数＜2000？久坐让气血堵住，多走楼梯/饭后散步比啥都管用

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5、熬夜选手

凌晨刷手机=让身体"通宵加班"！建议11点前就入睡，保持充足睡眠

6、常洗冷水澡

突然浇冷水确实提神，但特别伤身！想醒脑可以用薄荷油擦太阳穴

7、水果当饭吃

西瓜/火龙果这些寒凉水果别空腹猛吃，搭配坚果/姜茶能平衡寒气。

改掉这些日常小行为，整个人会像手机充饱电！早上自然醒、手脚暖和、做事有劲的感觉真的香。除此之外，日常可以多喝一些养肾补肾，增强体质的养生茶饮——【十方益仁茶】

【十方益仁茶】又名“人参十宝茶”

食材配料：山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

“这款由10味药食同源的食材组成的养生茶，主要成分：

人参：调理气血，改善肤色

黄精：滋阴润肺，改善腰膝酸软，增强免疫力

玛咖：增强体力，缓解疲劳

桑葚：滋补阴皿，补肝护肾，聪明大脑。黑色入肾经。

枸杞：滋补肝肾，益精明目，腰酸腿软的，眼睛干涩模糊的适合

大枣：补中气，养皿安神，睡眠差，体虚的适合。

山药：补脾养胃，

覆盆子：益肾固精！

搭配在一起，不仅口感好，还能调理身体，特别适合男士！”这个十方益仁茶味道甜甜的，每天喝上几杯，既能当水喝补充水分，又能养生。喝法：每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可；或者取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水左右，按花茶键煮。

十方益仁茶对健脾益肾，补肾益气，缓解疲劳，改善精气神有很大帮助！经常熬夜，喝酒应酬，工作压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个人生活不理想的宝子们可以多喝，温和滋养身体，补肾养身，身体好吸收，常喝也不上火，味道甘甜，好喝容易坚持。

当然了，这个养生茶，女生也是可以喝的，特别适合阴虚的姐妹，经常喝元气满满，精力充沛！

发布于：陕西省